釣魚でア・ラ・カルト

イワシのオーブン焼き　集英社「センスアップ魚介料理」より

材料４人分
イワシ小１２尾程度・パン粉・パセリ・にんにく・オリーブ油・バター

• イワシのウロコ・頭・内臓を取り、流水で血合いや汚れを洗い、水気を拭きます。
• 指で腹を開き中骨に沿って身をはがして手開きにし、両面に塩・コショウを振ります。
• 衣を作ります。バットに、パン粉カップ１とニンニクのみじん切り大さじ２、パセリのみじん切り大さじ４を入れ、よく混ぜ合わせます。
• バットにイワシを１尾ずつ入れて、両面にたっぷりと衣をまぶします。手で押さえつけるとパン粉の歯触りが悪くなるので、全体にふんわりと付けてくださいね。
• グラタン皿にバター大さじ１を塗り、衣を付けたイワシを並べます。その上から残った衣を表面全体にかけ、その上からオリーブ油大さじ２を全体にかけます。
• バター大さじ２をところどころにのせ、２００度に熱したオーブンで、こんがりと焼き色が付くまで２０～２５分焼きます。熱いうちにレモン汁をかけてどうぞ。

アジのトマト煮　集英社「センスアップ魚介料理」より

材料４人分
中アジ８尾程度・ピクルス４本・にんにく１片・タマネギ１個・ハム４枚・粒マスタード大さじ２・小麦粉・サラダ油・オリーブ油・トマト水煮缶５００ｇ

• アジのウロコ・頭・内臓・ゼイゴを取り、流水で汚れを洗って水気を拭きます。
• アジの腹の中に粒マスタードをぬり、薄切りにしたピクルスをはさみます。
• アジの皮目に塩・コショウをし、小麦粉を薄くつけます。フライパンを熱し、サラダ油大さじ２をなじませてから、アジを入れて両面をサッと焼きます。
• にんにく・タマネギはみじん切り、ハムは粗みじん切りにします。平鍋を熱してオリーブ油大さじ１をなじませ、にんにく・タマネギを炒めます。
• にんにく・タマネギがしんなりしたら、ハムを加えて炒めます。更にトマトの水煮を缶汁ごと加え、木べらで潰しながら混ぜ合わせて塩・コショウで調味します。
• 上記のトマトソースが煮立ったら、焼いたアジを加えて中火で１５分ほど煮込みます。先にアジを取りだし、そのあとソースを少し煮詰めます。
• 器にアジを並べ、上からソースをかけてバジルの葉を飾ります。バジルはなくてもいいけど、あるとイタリアンぽくてちょっとおしゃれ。

アイナメの木の芽焼　主婦と生活社「和食のおかず」より

材料４人分
アイナメ２～４尾程度・酒・みりん・薄口しょう油・だし汁・木の芽２０～３０枚

• アイナメのウロコ・エラ・内臓を取り、３枚におろして、腹骨をすき取ります。
• 皮目を下にして置き、端から２ミリ間隔で細かく切れ目を入れます。これを骨切りといいます。ハモと同じね。皮は切らないように注意してください。
• 大きいアイナメは片身を半分～３等分にし、小さいのはそのまま調理します。表面に軽く塩をふります。
• ボウルに、だし汁大さじ３・酒大さじ４・みりん大さじ１/２・薄口しょう油大さじ１と１/２を入れて軽く混ぜ合わせ、タレを作っておきます。
• アイナメを焼きます。身の方から焼き、身が乾いたらひっくり返します（八分焼き）。
• タレをハケで２～３回ぬり重ねながら、うっすらと色づくくらいに焼き上げます。皮側から焼くと身が丸まって、うまく焼けませんからご注意ください。
• 器に盛り、包丁であらく叩いた木の芽をふりかけます。ハジカミなどを添えると見た目もいいですね。他の魚にも応用できると思います。

カルパッチョとは

イタリア料理の前菜、カルパッチョが生まれたのは１９５０年のこと。ベネチアのある有名なバーの店主が、常連客の伯爵夫人のために作った特別料理が始まりです。伯爵夫人に「何という料理？」と聞かれた店主は、食材の鮮やかな色彩から、とっさにルネサンス期の画家ヴィットーレ・カルパッチョの名前を思い浮かべ、「ビーフ・カルパッチョでございます」と答えました。（アリーゴ・チプリアー著「ハリーズ・バー」より）

その後、カルパッチョは様々なアレンジをされながら広がり、素材も牛肉だけでなく、マグロなどの魚介類を使ったものも出てきました。その結果、牛肉に限らず「薄く切った生もの」を意味する料理名へと変化していったということです。洋風のお刺身とでも考えればいいんでしょうね。

カルパッチョ用ドレッシングの作り方
レモン汁（大さじ２）と練りマスタード（小さじ２）に、塩・コショウ少々を入れて軽く混ぜ合わせます。そこにオリーブオイル（大さじ４）を入れ、泡立て器で白濁するまでよく混ぜ合わせます。粗みじん切りにしたトマト少々とパセリのみじん切り適宜を軽く混ぜ合わせ、薄切りにした魚の上に回し掛けます。特に決まったレシピというわけではありませんから、トマトやパセリを省いてもＯＫ～マヨネーズやお醤油を使ってもいいですね。

アイゴを食べよう

アイゴは磯臭いといって嫌うところと、和歌山や徳島のように珍重するところがあります。２年で２５ｃｍほどに成長し、最大で４０ｃｍくらいまで大きくなるそうです。アイゴの主な餌は海草類です。海草類を餌にする魚は人によっては、食べると磯臭さを感じることがあると云いますから、これに該当するのでしょうね。

美味しく食べるための持ち帰り方
アイゴは釣ってすぐに内蔵を取り出す処理をすると、美味しく食べることができます。良型のアイゴが釣れたら、まず毒棘に注意して全部のヒレを切り落とします。次に、内蔵をつぶさないよう注意して取り出し、残った汚れを海水で洗い流します。こうして持ち帰れば、磯臭いという問題も解決。お刺身の他、カラ揚げや塩焼き・干物も美味です。

カワハギのキモ和え

カワハギの肝は絶品！フグやアンコウの肝と同様、海のフォアグラといわれています。釣りをしていて良かったと心から思える至福の時ですね。

とっても簡単～キモ醤油の作り方
カワハギの皮をはいだら傷つけないように肝を取り出し、血がついていたら流水でサッと洗います。水分を拭き取り、肝を包丁で細かくたたきます。そのまま醤油に溶いてもいいのですが、肝の薄皮が気になることがあるので、私はたたいたあと裏ごししています。たたいた肝（裏ごしした肝）を適量の醤油に溶かして出来上がり～薄造りにした刺身と一緒に食卓へ。

キモ和え（友和え）
上記の方法でキモ醤油をつくり、細切りにしたカワハギの身にからめて和えるだけ。肝のホロ苦さが身に絡まって最高の味わい～お試しください。

天ぷらをカラッと揚げる

サクッと軽い衣の歯ごたえが大切な天ぷら。旬のキス・ハゼ・コチなど、美味しく食べたいですよね。揚げてから食べる間にも、大切なポイントはありますよ。

衣の基本
天ぷら衣の割合は、卵と水で１に対し小麦粉１が標準です。卵を冷水で溶き、小麦粉を振り入れて、ダマが残るくらいにサックリと混ぜましょう。最近は「カラッっと揚がる天ぷら粉」などの商品も、いろいろと売っていますから便利ですよね～何種類か試しましたが、どれも上手く揚がりますよ。

魚の水気をきちんと拭こう
おろしたての魚は特に、キッチンペーパーなどで水分をきちんと拭き取ります。そのあと軽く小麦粉をまぶし、天ぷら衣をたっぷり付けます。小麦粉をまぶすと衣が均一に付きます。

油の温度・揚げ方
天ぷらは中温で揚げます。天ぷら衣を落とし、中程まで落ちてすぐ浮いてくるのが目安。魚は一度に入れすぎないようにね。ご存じのように一度にたくさん入れると、油の温度が下がって上手く揚がりません～お鍋の１/３くらいが目安です。揚げカスは、まめに取りましょう。カラッと揚がったら、揚げバットに立てかけるように置きます。こうすると油ぎれが良いので、少しでもベタつきを抑えることになります。

天ぷらは立てかけるように盛りつけよう
せっかく上手に揚げても、重ねて盛りつけると衣がベタッっとしてしまいます。これは天ぷらの蒸気がこもってしまうから～それぞれを立てかけるように、隙間をあけて盛りつけることもポイント。

懐紙を敷こう
油がにじんで、天ぷらがベタつかないようにする心配りのひとつです。では、サクサク・アツアツをいただきましょう。